Kihon Maximisé
(forme, force, coordination et stratégie)
1-2 mai, 2004

Un séminaire commandite par

Le Dojo Upper Canada Shotokan
Ottawa, Ontario, Canada
Université d'Ottawa (campus du centre ville)

mené par

Yoram Cohen (Godan)

Cet atelier spécial traite des méthodes d'entraînement pour augmenter la puissance, l'équilibre, l'agilité et la coordination des hanches. Les hanches sont essentielles a l'exécution efficace des techniques de karaté. Par conséquent, les hanches et les jambes devraient être particulièrement entraînées, tout en gardant l'esprit l'entraînement complet du corps. La forme au niveau de la technique est primordiale dans le karaté et l'utilisation des hanches pour développer une forme efficace sera un des principaux sujets trait‚es dans cet atelier. Le séminaire mettra l'emphase sur l'apprentissage de l'emploi des hanches dans la pratique en matière de kihon, de kata et de kumite. La conférence aidera également les participants concevoir des exercices individualise‚s pour développer les hanches et le bas du corps en termes de force, de vitesse et d'agilité. L'objectif ultime est que chaque participant développe des hanches "vivantes" et "courageuses" affin de jumeler des techniques efficaces et une stratégie réussie de combat.


Programme :
Samedi, le 1 mai 2004: Dimanche, le 2 mai 2004
Session 1 :  09h 30 - 12h 00
Session 2 :  14h 30 - 17h 00
Soirée rencontre :   18h 30		 Session 3 :  11h 00 - 13h 30

Endroit :  Le Dojo Upper Canada Shotokan (campus du centre ville, Pavillion Montpetit, 125 Université)

Coût :$50

Contacts :
R. Copping (819) 561-9586 E-mail Richard Copping
G. Wong (613) 837-4355 E-mail Gord Wong

Hotel, etc.:
Veuillez contacter Richard ou Gord si vous souhaitez être hébergé(e) chez quelqu'un, ou remplir ce formulaire de pré-inscription.

La Résidence de l'Université d'Ottawa offre des chambres au coût de 99$ la nuit. La chambre inclut un lit double, un divan-lit, une salle de bain, une table et 2 chaises, un réfrigérateur, un four micro-ondes, et une télévision. Un déjeuner continental est inclut; un stationnement est également disponible au coût de 10$ par jour. Veuillez contacter l'Université au 613-749-6424 (facsimile), ou au 613-564-6530 (téléphone).

Robin Webster nous a informés que l'Hôtel Ottawa a des chambres disponibles au coût de 21$ par personne pour les membres de l'hôtel, et de 25,28$ pour les non-membres. Vous pouvez réserver en composant le 613-235-2595.

Le Days Inn offre des chambres au coût de 99$ la nuit, incluant le stationnement. Le numéro à composer est le 613-789-5555.


Admissibilité : Ouvert à tous les membres de SKA/CS. La carte d'adhésion est exigée.

Les recettes seront donnés au Shotokan Ohshima Dojo.